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大家好，我是杨医生。要说补血养血，大家第一时间就会想到当归，当归是味好药，它能帮助我们温补血气、活血化瘀。血虚导致的脸色苍白、头昏、心悸、手脚发麻，或者女生月经量少，煮点当归水喝，效果很不错。但有些人一喝就上火，这是怎么一回事？

因为当归性质温热，如果体内本来就有火，或者血虚时间长了伤到了阴，再或者本来就是阴虚火旺的体质，那喝当归水就像是往火里浇油，更容易上火了。

那阴虚的患者该怎么补血？别急，我这就给你介绍一个超级好用的补虚方子，不仅能养血疏肝，治疗虚劳效果突出，最重要的是喝了不上火！

中医觉得，身体弱的人，要么就是中焦胀满，要么就是体内有瘀滞。换句话说，就是不仅血虚，气虚也是问题，身体里的气机不顺畅，有淤堵。所以呀，我们还得搭配一些能调理气机的中药。

这里给大家推荐的方子，主要是由10味药组成。这个方子里的白芍、当归、地黄、川芎、阿胶主要来滋补气血、滋养阴气。而柴胡、桂枝、防风、桔梗、杏仁则负责体内气机升降，帮助调理中焦经络。

改善身体这事儿得慢慢来，别急功近利。只有当气血通畅了，脾胃健康了，气血生化有源，血虚的问题才能自然而然地解决。

不过要注意哦，这个方子里有肉桂，是温热药。如果你舌红得厉害或者有实热症状的话，还是要慎用。